Factoraid
witam ee mam jedno pytanko czy jeżeli robię masę to ilość powtórzeń może być taka? np:
Biceps:
1x12
2x10
3x8
4x6? i tak każde z ćwiczeń
Biceps:
1x12
2x10
3x8
4x6? i tak każde z ćwiczeń
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
184
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Nie rozumiem twojego zapisu...
Te pierwsze cyfry to numer seri czy ich ilosc?
zdr.
Te pierwsze cyfry to numer seri czy ich ilosc?
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
184
serii 1 seria 12 serii itd
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
184
więc można tak to zrobić?
...
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Jesli dobrze to rozumiem to tak 
1 seria 12 powtorzen, druga seria 10 powt itd
zdr.
1 seria 12 powtorzen, druga seria 10 powt itd
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33
Następny temat
bądź człowiekiem, pomóż :d
