Pomoc w doborze suple

Witam,
przygotowuje się do tego testu





potrzebuję porady w doborze suplementów
ważę ok 92 kg, miałem 1,5 roku przerwy w siłowni teraz zacząłem biegać i siłkę. Potrzebuję odżywek na poprawę siły, parę kilo muszę zrzucić i poprawić wydolność

Chcę wziąć
150 kaps. Nitrobolonu I,
OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60kap
HMB trec lub olimp i
olimp thermo speed

co myślicie o tym??

Wiecej tego nitro, połacz z jabłczanem poterningowo + dni nie treningowe, kup BCAA zamiast HMB, TSE tez mozesz szamac ale wiedz jedno - albo masa albo redukcja, TSE tak zapobiegwaczo mozesz brac, a najwazniejszy czynnik to dieta... nie zapominaj o tym.

teraz bardziej zależy mi na poprawie kondycji niż na masie. 92 kg to i tak dla mnie dużo :P. Czyli połączyć nitro z jabłczanem kretki? mogę łączyć TSE z nitro?

Mozesz.

Dokupiłem jak radziłeś BCAA olimpa zamiast HMB i jabłczanu cm3 treca, od dzisiaj zaczynam cykl. Mam kreatyne jechać po treningu i w nietreningowe? a nitro w nietreningowe też jak myślisz?

Nitro tylko przed treningiem