Zastanawiam się czy można łączyć ...

Witam.
Moją przygodę z siłownią rozpocząłem 10.10.09r. Mam typowy trening na mase. Zamierzam zakupić:
- BIAŁKO OSTROWIA WPC 80 (3,6kg)
- Nitrobolon II (400g)
Chce się dowiedzieć czy jest to :
1. Bezpieczne dla zdrowia
2. Czy da pożądane efekty (tj. przyrost masy ciała, przyrost siły)
3. Czy nie jest to zwykłe wyrzucenie pieniędzy ( tzn. czy mozna kupić coś innego, np. słabszego i tańszego)

Czekam na konkretne wypowiedzi ludzi, którzy stosowali dane odżywki.

Pozdrawiam

1.bezpieczne dla zdrowia na pewno
2. jeśli będzie dieta to i efekty będą
3. jeśli punkt drugi nie będzie zachowany to pójdzie w błoto


ps: pioerwszy kontakt z kreatyną
starczy prosta forma: mono, jabłczan itp itd



Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-10 15:16:57

jeśli wcześniej nie brałeś kreatyny to weź lepiej zwykły jabłczan cm3 wyjdzie ci napewno taniej od nitrobolonu.

lub zwykle mono
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html 

Dokladnie na poczatek zwykle mono zielone lub niebieskie vitalmaxa. Bralem jako pierwsza kreatyne w zyciu i efekty byly bardzo dobre, oczywiscie mialem dobra diete, trening i wystarczajacy czas regeneracji.

z kreatyną kontakt miałem ( TREC Creatine Micronized 200 mesh + taurine + Dextrose) ..
Ogólnie to chce ten zestaw wprowadzić od września.. teraz zamierzam na "czysto" trochę ćwiczyć.. W lato od czasu do pory poćwiczę tak, aby forma zbytnio nie spadła. Z początkiem roku szkolnego miesiąc ćwiczenia normalnym planem, później zakup powyższych suplementów i jazda ;]