Czy ten zestaw może być na 1 cykl?

Witam, ćwiczę już 5 miechów ( 188cm 80kg 16.5 lat ) i mam do Was pytanie: Czy takie suple i ich połączenie pasują na 1 cykl?

Gainer- OLIMP Gain Bolic 6000 4000g
Mono- Vitalmax Creatin Monohydrate 500g
Dextro- OLIMP Dextro Juice® 1500g x2

-DNT: rano 5g mono + 30g dextro ( 30 min przed śniadaniem ), pomiędzy śniadaniem i obiadem 50g Gainera, potem przed kolacją 50g Gainera i wieczorkiem 5g mono + 30g dextro.
-DT: pomiędzy śniadaniem i obiadem 50g Gainera, pół godziny przed treningiem 5g mono +30g dextro, od razu po treningu 5g mono + 30g dextro, pół godziny po treningu 100 g Gainera.

#4000g Gainera wystarczy na ponad miesiąc ( 100g w DNT + 150g w DT to wychodzi 400 + 450 = 850g na tydzień, 4000g : 850g = około 5 tygodni. )
#500g mono wystarczy na 7 tygodni ( 10g dziennie, czyli 500g to jest 50 dni. 50:7=7 )
#3000g dextro to jest 60g dziennie ( 3000g : 60g = 50 ) więc wychodzi 50 dni tak jak mono...

Piszcie czy taki suple pasują na 1 cykl? i czy dobrze rozpisałem dawkowanie i połączenie?
Pozdro 600

Zmieniony przez - BDJQP w dniu 2010-04-09 21:25:02

hmm... przy tych suplach które masz to taka rozpiska może być. Widzę że dieta kuleje, ale to już twoja sprawa :)

mono bierz 10g w DT a 5g w DNT

I wywal dextroze bo zbedna.

gain bolic jest jako uzupelnienie brakow w diecie, a u ciebie to wyglada ze dieta jest uzupelnieniem gainera...

bierzesz go wedlug brakow w dziecie. Tak wiec wylicz sowbie swoje zapotrzebowanie na kalorie b/w/t nastepnie uloz diete skladającą sie z 5-6 zbilansowanych posiłków i ewentualne braki uzupelnij gain boliciem.
Jedząc tego gaiera bez przemyslalnej diety w ilosciach podanych na metce mozesz pewnie zlapiesz mase tylko ze tluszczowa.

pozdrawiam

Czyli nie kupować dextrozy i brac mono 10g w DT i 5g w DNT?

tak