Misiekz111
a co przy mojej wadze najlepiej jest w nadmiarze moze byc serek wiejski < bo lubie > i na to jakis pomidor , ryz , platki owsiane , orzechy ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
108
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1593
...
hendii
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
320
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1586
Proponuje Ci zadac te wszystkie pytania w dziale odzywianie w temacie "Pojedyncze pytania".
Pzdr.
Pzdr.
"Pain is temporary, pride is forever..."
...
Bomba1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2975
Myślę, że chociaż powinieneś wziąć się za dietę. Obliczyć zapotrzebowanie przy uwzględnieniu celu i powoli wprowadzać zmiany np rano płatki owsiane i parę jajek, wieczorem twaróg. Ale z tym już w dziale odżywianie : )
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening sezonowca czyli 'byle do wakacji' -)
Następny temat
Trening FBW do oceni
