Długość treningu, a odżywianie.

Witam,
problem następujący, cały trening, wraz z rozgrzewką i późniejszym rozciąganiem zajmuje mi 3 godziny, dodając do tego jeszcze minimum 1 godzinę bez posiłku przed siłownią i jakieś ogarnięcie się, prysznic, dojazdy itp. to wychodzi niemal 5 godzin bez posiłku!
Czy to, aby nie za długa przerwa?

stary to jest za dluga przerwa co ty za trening masz ze Ci 3h zajmuje?

Bierz jedzenie na trening.

3 godziny trening? troche duzo

Trening miesni -max godzina
+rozgrezewka 10-15min.


Co jesze tam robisz?

chyba ze przy rozciaganiu zasypiasz

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-04-07 19:34:48

No właśnie tak myślałem, muszę popracować na odchudzeniem treningu i zmniejszeniem przerw.
dzięki.