biegam co dalej

jak w temacie...

Generalnie moje pierwsze wpisy na tym forum, więc wybaczcie, jeżeli o czymś zapomnę. Od dłuższego czasu biegam (3 lata) sezonowo, przebiegi godzina półtorej, 2-3 razy w tygodniu. Raczej sezonowo (znaczy na zimę daję sobie spokój). Wiem, że mógłbym się zapisać na siłkę, ale wolałbym zacząć w domu. Ławeczkę mam, hantle i drążek też, ale w żaden sposób się nie mogłem nigdy zorganizować, żeby ćwiczyć tak regularnie jak biegam... co radzicie, co powienienem dalej zrobić?

powies sobie nad lozkiem zdjecie kolezanki na ktora masz ochote i masz motywacje zeby cwiczyc

ew kolegi

tak na serio o co wlasciwie pytasz

Zmieniony przez - elemelas w dniu 2010-04-06 13:42:41

no to sie zorganizuj chyba ze czekasz na taką odp od kogos: ****a zapisz sie na siłke bo wyglądasz tak że jak ściągniesz koszulke to zbiegną sie okoliczne psy ze schroniska .


ogarnij jaki sprzęt masz spróbj rozpisać plan tutaj poprawi ktoś i zorganizować czas na bieg i na siłke myśle ze jest bystry chlopaczyna to sobie poradzisz

no właśnie wiem, że powinienem postawić sobie konkretny cel bo inaczej to nie ma sensu :P i nie mam na myśli koleżanki, tylko własną sylwetkę... ;) niestety w tym problem, że nie znam się na tym za grosz...

jakbym miał we własnych słowach: to na pewno chciałbym nabrać więcej mięsa w górnych partiach ciała... :)

a co z dolnymi to niewiesz ze dziewczyny bardziej interesują te dolne partie

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

wejdź w ten link wypełnij to i pomyślimy co dalej