tyler123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2010 (12:12)

Data rejestracji 06.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	pocę się jak mors hej generalnie ilekroć wracam z biegania to jestem cały mokry... boję się, że kiedyś odwodnię się przy bieganiu :p przy tym nie zgrzewam się, bo mam termo koszulkę (under-armour), chyba po prostu nadpotliwy taki jestem... macie jakieś rady	7	2010-04-07 09:35
Trening dla początkujących	biegam co dalej jak w temacie... generalnie moje pierwsze wpisy na tym forum, więc wybaczcie, jeżeli o czymś zapomnę. od dłuższego czasu biegam (3 lata) sezonowo, przebiegi godzina półtorej, 2-3 razy w tygodniu. raczej sezonowo (znaczy na zimę daję sobie	4	2010-04-06 12:54