jakq
Jestem początkującym i nie wiem czy mogę robić biceps codziennie (czy można robić takie serie że 150 podniesień hanklem 2kg 50 na triceps i 40 na przedramię czy mam robić takie serie co 2 dni żeby nie spalić mięśni. (Robię też a6w i parę ćwiczeń na nogi).
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- czy moge brac hmb treca w plynie jesli tylko co zaczynam i czy odrazu moge to wziasc
- Drazek czy hantle na bica?
- Trening - czy nie spale bica ?!
- Jaki moge brać na siebie największy ciężar i czy mogę ćwiczyć na siłowni
- CZY JESTEM GOTOWY, CZY MOGE ZACZĄĆ ĆWICZYĆ NA SIŁOWNI- 14, 5 LAT
- Czy moge tak ćwiczyć i czy odpoczynek na duży wpływ na przyrost masy mięśniowej
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10
dzięki za porady.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10
ja coś ;p
...
Rain_Man
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5082
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18700
Jak jestes początkujacym to zacznij czytac a potem pisac posty...
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
dogzilla
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
820
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11401
rozumiem, że prima aprilis
"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"
...
BigBigBoy
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2842
Biceps jest małym mięśniej i potrzebuje dużo czasu do regeneracji. Tak więc 1 trening bica na tydzień jest wystarczający ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
