Bialko + mono co do tego?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 172

jak w temacie mam bialko 1,8 kg, 500g kreatyny mono co to tego brac? jakies bcaa? (jak tak to jakie polecacie?) czy moze tauryna + glukoza?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kalik1964

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 707 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10105

Dopracuj swoja diete i trenning. Uzupełniaj ja odywkami jesli nie umiesz wiciagnac z jedenia. Zrob cykl na mono i czekaj na efekty.

"Życie to szkoła a ja w niej uczyć się muszę, tu każdy błąd to porażka a ja muszę być prymusem"

...

chabrzdy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 132 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4880

po pierwsze zapodaj ankiete, jak mamy ci cos zaproponowac jak nie wiemy pod jakim katem trenujesz masa/redukcja/sila .
Najwazniejsze czy masz diete bo bialko to tylko uzupelnienie diety a kreatyna bez dobrej diety nic Ci nie da.
To jak dasz wiecej iformacji wtedy pogadamy.

A co do BCAA to moim zdaniem bardzo dobre jest z activlaba.

www.programypartnerskie.blox.pl

...

Kalik1964

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 707 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10105

a kreatyna bez dobrej diety nic Ci nie da. - Nie masz racji, da i to duzo, ale z dieta oczywiscie efekty beda lepsze, więc nie mów ze NIC nie da.

"Życie to szkoła a ja w niej uczyć się muszę, tu każdy błąd to porażka a ja muszę być prymusem"

...

Fenno

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 172

Wiem ze bialko to uzupelnienie diety dlatego je chce brac bo nie moge wyrobic z bialkiem. Diety dosyc staram sie trzymac. :P Cel-masa. Wiec lepiej bcaa niz tauryne z dekstroza czy glukoza? a moze jeszcze cos innego polecacie?

...

xactla93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 316 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12650

tauryna zbędna , dekstroza i glukoza też . Kreatyna + dieta i białko na uzupełnienie diety wystarczą :)BCAA możesz dorzucić chociaż uważam ze przy robieniu masy też zbędne

Zmieniony przez - xactla93 w dniu 2010-04-04 22:52:16

...

Fenno

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 172

bcaa nie pomaga w regeneracji miesni? to wsumie powinno pomoc im rosnac co nie ? czyli masa :P nie wiem czy dobrze mysle

...

Kalik1964

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 707 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10105

bcaa na razie sobie daruj.

"Życie to szkoła a ja w niej uczyć się muszę, tu każdy błąd to porażka a ja muszę być prymusem"

...

Fenno

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 172

dlaczego?:P mozesz to jakos wyjsnic?;p

...

Kalik1964

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 707 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10105

bo bcaa jest dobre przy redukcji, ale możesz je zastosowac przy masie jako katabolik

"Życie to szkoła a ja w niej uczyć się muszę, tu każdy błąd to porażka a ja muszę być prymusem"

...

Fenno

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 172

im wiecej czytam w necie tmy bardizej sie gubie ;p mozesz mi to jakos poukladac? ;p z jednej strony czytam ze kreatyna z dekstroza i tauryna super inni pisza ze nic nie pomaga ;p potem raz ze bcaa super inni ze bez sensu :P to jak w koncu przy masie co sie oplaca dolozyc zeby efekty byly lepsze ;P

...