tabsik20
Witam.
Mam taki problem. Mianowicie chodzi o to że w sylwestra zdarzył mi sie pewny nie ciekawy incydent no ale nie będę go opisywał, ale chodzi o to że po tym incydencie mam przecięte jedno ścięgno prawego kciuka i nie mogłem ćwiczyć na siłce...:( ręka jeszcze troche mnie boli ale już po woli mogę wracać do ćwiczenia...
Chciałem się Was poradzić jakiego rodzaju trening powinienem zacząć stosować i ewentualną suplementacje żeby wrócić do dawnej formy?? Dodam że od tego zdarzenia nic nie ćwiczyłem i strasznie siła mi spadła i teraz przy zwykłej pompce cały sie trzęse:(
a i planuje się jeszcze zapisać do szkoły sztuk walki więc bardzo chciałbym ułożyć sobie trening i suplementacje także pod tym względem.
Z góry dzięki za cenne rady:)
Pozdrawiam:)
Mam taki problem. Mianowicie chodzi o to że w sylwestra zdarzył mi sie pewny nie ciekawy incydent no ale nie będę go opisywał, ale chodzi o to że po tym incydencie mam przecięte jedno ścięgno prawego kciuka i nie mogłem ćwiczyć na siłce...:( ręka jeszcze troche mnie boli ale już po woli mogę wracać do ćwiczenia...
Chciałem się Was poradzić jakiego rodzaju trening powinienem zacząć stosować i ewentualną suplementacje żeby wrócić do dawnej formy?? Dodam że od tego zdarzenia nic nie ćwiczyłem i strasznie siła mi spadła i teraz przy zwykłej pompce cały sie trzęse:(
a i planuje się jeszcze zapisać do szkoły sztuk walki więc bardzo chciałbym ułożyć sobie trening i suplementacje także pod tym względem.
Z góry dzięki za cenne rady:)
Pozdrawiam:)
Krzysztof Piekarz
Nitroman
