2. WAGA:83
3. WZROST:177
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:
-udo:61
-talia:mało
-łydka 43
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3
6. DIETA:rożna, zależnie od celu
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cykl na meta deca enan
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:ubicie sylwetki, siła
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6miesiecy
11. POZIOM BF%:mały
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):srednia
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:115 1x
-martwy ciąg:150kg 4x
-przysiad:160kg 4x
PYTANIE:
Witam, aktualnie jestem pod koniec redukcji, planuje przyatakowac sie metą i clenem w najblizszym czasie aby powrocic siłowo i ładnie sie ubić. mógłbym prosic o pomoc w rozpisaniu tego ?
1-5 meta 30mg ed
jak bedzie lepiej brac clen? Ja mysle nad systemem 2dni of 2dni off.