czy taka dieta moze byc?

witam mam takie pytanie mianowicie staram sie utrzymac diete wysoko bialkowa ale wiadomo pracuje na zmiany i czasami mi to nie wychodzi dlatego robie sobie takie jedzenie mianowicie :
100g twarogu chudgo
100g platkow owsianych
120g jogurtu owocowego
200ml mleka
i to biore 2-3 razy dzienie do tego jeszcze 2 razy dzienie odzywka bialkowa i to co akurat mam w domu do jedzenia na obiad czy kolacje :)
i tu moje pytanie czy takie cos moze byc/? bo jak to zjem to po godzinie chce mi sie na kibelek :) czy cos tu jest nie tak moze cos zmienic?

a nie mógłbyś sobie zrobić mięsa w pojemnikasz z kaszą ryżem warzywami i oliwą ?
twaróg na dłuższą mete to nie najlepsze wyjśćie

tak gdy zona zrobi rybe albo piersi zawsze tak robie ale wiesz nie bedzie ona przeciez ciagle gotowac pod moj gust :)
a czemu twarog to nie najlepsze wyjscie?

mięso czy ryby bedą źródłem białka szybciej wchłanialengo
twaróg najlepiej dać do 1 czy 2 posiłków
lepsze profil aminokwasowy też przemawia za
Ty też masz ręce nie bazuj na żonie

tak ale wiesz teraz to zona pilnuje kasy :) wiec nie bedzie kupowala na dwa obiady rozne potrawy niestety :) kurcze to twarog wkoncu nie jest dobrym produktem w dostarczaniu bialka?

Twaróg na noc jest najlepszym wyborem w czasie dnia potrzebujesz szybciej wchłanialnego białka.

100g kurczaka to 1,2zł
100g twarogu czasem wychodzi 1,5 więc nie wiem o co chodzi.

100g kurczaka to 1,2zł

Z kurczakiem jest dużo więcej roboty w kuchni niż z twarogiem :)

tak na patelnie i 10min lub w grill i 5 min masz na cały dzień

ok dzieki ale jednak chyba zostane przy tym twarogu a kurczaka bede jadl tylko 1 raz dzienie :) a twarog rano w poludnie i przed snem :)

skoro musisz ....
możesz kupić odżywkę i uzupełniać nią dietę