Moje plany na brzuch do oceny

Co sądzicie o takich planach na brzuch? Dążę do zwiększania masy mięśniowej również na brzuchu, bo póki co jestem mega chudy.
Brzuch A:
1. Head-Leg Crunch z talerzem 3x25
2. Scyzoryki bokiem 2x30
3. Skręty tułowia 3x20
4. Brzuszki z rowerkiem 3x20
5. Crunch z wyprostowanymi nogami i talerzem 2 x do oporu

Brzuch B:
1. Podciąganie nóg do klatki z wyrzutem do góry 3x20
2. Skręty tułowia z nogami w górze 3x15 na stronę z talerzem
3. Scyzoryki bokiem 2x30
4. Brzuszki za skrętem tułowia z talerzem 3x15 na stronę
5. Basic Crunch z talerzem (do oporu - min. 80-90)

Brzuch C:
1. Unoszenie nóg z ugięciami kolan 3x20
2. Naprzemienne podciąganie kolan 3x20
3. Naprzemienne wymachy nóg 3x20
4. Unoszenie kolan w leżeniu na boku 3x20
5. Skręty tułowia z unoszeniem skrzyżowanych nóg 2x20

Zmień kolejnosc cwiczen. Najpierw dol brzucha, skosne, gora.

W którym planie?
Jak byś to ustawił? W jakiej kolejności po numerach?

Generalnie to ja bym zmienil tez cwiczenia i nie robil ich piec, a trzy. Po jednym dol / skos / gora. Przykladowo:

1. Wymachy prostych nog wiszac na drazku / w lezeniu. 3x15
2. Skrety tulowia / sklony ze sztangielkami / scyzoryki bokiem 3x15
3. Head-Leg Crunch z talerzem / spiecia z talerzem / przyciaganie kolan w lezeniu, zwisie 3x20

Cos w tym stylu.

Dzięki za radę. Spróbuje i tej metody