Choroba a siłownia

Witam jestem rozchorowany leżałem tydzień w lóżku i nie wychodziłem z domu, cały czas jestem przeziębiony(czuje sie troche osłabiony), jednak jestem już spragniony ćwiczyć i tu moje pytanie czy moge ćwiczyć juz na siłowni czy lepiej sie do końca wykurować i wtedy zacząć. Dodam że mam własną siłownie w pokoju więc z domu nie musze wychodzić pozdrawiam.

Zrób sobie lekki trening ;]
Pamiętaj, że jesteś osłabiony to nie przesadzaj z obciązeniem. Najlepiej sobie pomachaj, żeby mięsnie rozruszać.

wylecz sie do konca

napewno nie rob treningu z takim obciazaniem jak przed chorobą

ee to jak masz siłke w domu to nie ma problemu, wylecz się i zacznij od light treningu, szybko wrócisz do formy

Najpierw wylecz się do końca. Dopiero później zacznij ćwiczyć