Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to zależy co chcesz osiągnąć? jeśli jesteś szczupły wystarczy ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu
...
Napisał(a)
jeśli chce mieć kaloryfer to ile razy w tygodniu?
ps. A6W nie moge wykonywac ze wzgledy na kregoslup.
ps. A6W nie moge wykonywac ze wzgledy na kregoslup.
...
Napisał(a)
sam abs nic Ci nie da. dieta/aero wazniejsze niz sam abs no chyba ze jestes szczuply.
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
No to tak - mam 15 lat, 50 kg, dieta na mase sprawdzona w dziale odżywnianie. I sie pytam czy robić to ABS 8 min codzinnie, a poza tym jestem tez aktywny fizycznie
...
Napisał(a)
ja bym na Twoim miesjscu robil zwykly zestaw cwiczen
1 cw na dol
2 cw na gore
3 cw na skosne
kazde po 3s w okolicy 15-25 powtorzen.
3 albo 4 razy w tyg.
1 cw na dol
2 cw na gore
3 cw na skosne
kazde po 3s w okolicy 15-25 powtorzen.
3 albo 4 razy w tyg.
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
Polecane artykuły