SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Ból w stawach kolanowych po bieganiu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: stawach , kolanowych , bieganiu

Ilość wyświetleń tematu: 1895

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 97 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 480

Od dwóch dni po bieganiu, graniu w piłkę zaczyna mnie boleć w kolanach

Nigdy takiego czegoś nie miałem. Nie nadwyrężam jakoś stawów przy treningu na siłowni. Jeśli chodzi o rozgrzewkę to też raczej nie jest zła. Może mieć to skutek z rośnięciem? Mam 15lat.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 133 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 963

wiosna się zaczęła, zacząłeś się ruszać grać w piłke biegać, przez zime nie miałeś może takiego ruchu, nie przejmuj się odpuść sobie 2 dni przeciążanie nóg aż przestaną boleć i śmigaj :)

Nienawidze każdej minuty treningu !

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

zwłaszcza że bieganie dość mocno obciąża kolana , odpocnij i obserwuj czy sytuacja będzie się powtarzać

ps nie graj na betonie

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 97 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 480

Nie wiem czy to będzie możliwe bo prawie codziennie biegamy na w-f ale postaram się oszczędzać nogi. Dzięki za rady.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

to postaraj się o odpowiedni obuwie do biegania żeby nie przeciążać stawów

zdrowia

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Specjalista

Szacuny 72 Napisanych postów 5491 Wiek 44 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 48122

masz dużą nadwagę?

www.scperformance.pl

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Nie mogę przytyć - prosze o pomoc

1

Następny temat

Plan do oceny/poprawki

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły