1 - 8 100mg prop eod
3 - 8 50mg wins eod
moj wczensiejszy cykl byl okolo 1,5 roku temu na 20 shotach porpa atomica po 50 mg eod i bylo bardzo fajnie.
Mam jeszce jedno pytanie odnoscnie odzywiania na tym cyklu. Z mieskiem niema problemu(sklep miesny hehe ) wiec diete sobei uloze wmiare elegancką .Mysle o kupnie gainera ( jedna miarka po treningu i aerobach - chyba nie jest to przesada) no i bialko jakies lepsze przed snaem.... Celem cyklu jest lekkie zrzucenie sadełka i nabranie suchej masy plus bardzo wazna jest siła.
Z gory dzieki za odzew !
A teraz ankieta oczywiście :
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 21
Waga : 102
Wzrost : 172
Obwód klatki : 125
Obwód ramienia : 46
Obwód talii : 102
Obwód uda : 70
Obwód łydki : 44
Staż na siłowni : około 5 lat z przerwam kilku miesięcznymi
Ilość spożywanego białka : optymalnie
Ilość spożywanych węglowodanów : często za duzo ale to zmienie
Ilość spożywanych tłuszczów : bez przesady
Opis przebytych cykli sterydowych : 1,5 roku temu 20 strzalow propianatu testosteronu 50mg eod
Trening : sucha masa, siła
Cel cyklu : lekki spadek masy tsluszczowej, wzrost siły oraz suchej masy
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 18 misisecy
Poziom BF% : ..................
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej do tycia
Stan zdrowia : dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak
PPM podstawowa przemiana materii : .............
Wyciskanie leżąc (MAX) : 135
Martwy ciąg (MAX) : 205
Przysiad (MAX) : nie mam pojecia :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 102
Wzrost: 172
Obwód klatki: 125
Obwód ramienia: 46
Obwód talii: 102
Obwód uda: 70
Obwód łydki: 44
Staż na siłowni: 5 lat
Ilość spożywanego białka: -
Ilość spożywanych węglowodanów: -
Ilość spożywanych tłuszczów: -
Opis przebytych cykli sterydowych: propinat
Trening: 4 x tyg
Cel cyklu: sucha masa siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 18 mies
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 135
Martwy ciąg (MAX): 205
Przysiad (MAX): -
SHUT THE f*** UP AND TRAIN !