Pytanie :)

Nie wiedziałem gdzie to dać wiec zapytam tutaj. Mianowicie, jeżeli np. w sobote ćwicze intensywnie klatke i triceps a po 2-óch dniach mam bieganie to klatka i triceps są bardziej podadne na katabolizm niż jeżeli bym ćwiczył tydzień przed bieganiem czy to nie ma znaczenia kiedy sie dany mięsień ćwiczy ??

Pozdrawiam :)

Odświeżam :)

Tak, ma to znaczenie na katabolizm, jeżeli nie masz dopracowanej pod Twoje zajęcia dietki.
Wszystko zależy od diety.

najlepiej to zobacz jak zareaguje organizm,ponieważ każdy reaguję inaczej dla innego bendzie to dobre rozwiązanie a dla innego złe spróbój obserwuj i działaj:)

Zmieniony przez - ilu w dniu 2010-03-20 15:35:19

Albo zarzucaj bcaa :)

To nie tak że cały czas oprócz siłowni gram w piłke, tylko tak wypadło ze w poniedziałek i środe gramy w szkole i przez to nie ide na siłownie. Zastanawiałem się czy iść dziś zamiast poniedziałku, ale jednak sboie odpuszcze i zrobie tydziń regeneracji bo od wrzesnia nie mialem żadnej przerwy więc sie chyba przyda :) A 30min przed grą wezme BCAA i dopilnuje diedy :)