Tekong
Witam. tak jak w temacie potrzebuje pomocy...
Chodzę na siłownię w ramach treningów akrobatyki (ponad rok), lecz tam nie mogę porządnie poćwiczyć poszczególnych mięśni (na koniec treningu mała siła).
Proszę o propozycje planu treningowego oraz jakieś suplementy :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 52
Wzrost: 173
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: mały
Uprawiane inne sporty: Akrobatyka sportowa
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full
Dieta: brak :/
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: narazie brak
Zmieniony przez - Tekong w dniu 2010-03-18 20:40:54
Chodzę na siłownię w ramach treningów akrobatyki (ponad rok), lecz tam nie mogę porządnie poćwiczyć poszczególnych mięśni (na koniec treningu mała siła).
Proszę o propozycje planu treningowego oraz jakieś suplementy :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 52
Wzrost: 173
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: mały
Uprawiane inne sporty: Akrobatyka sportowa
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full
Dieta: brak :/
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: narazie brak
Zmieniony przez - Tekong w dniu 2010-03-18 20:40:54
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
