CYCLONE PICTURE

uuuu tłustooo..
zrob cos z tym brzuchem.. ogolnie łapy i gora gites, masa jest ;)

Rok zmarnowany.
Czytam swój wpis z przed roku i pozostaje cały czas aktualny.
Zwiększasz masę ciała, a nie mieśniową. Na bank weryfikacja diety i treningu.
Załamał byś się na low carbie, jakby zeszła z ciebie woda i glikogen, po 2-3 tygodniach było by na wadze z 5 kilo mniej, lekką ręką.

Przy redukcji <10% bfu byś wyglądał nieciekawie.

faktycznie slabo

jak na bomby itd.

nogi prawie jak ręce
plecy plaskie

widac, ze raczej tylko klata i lapy cwiczone
choc klata i tak odstaje

część osób z sfd wygląda duzo lepiej "na sucho" co nie znaczy ze jest zle mi sie podoba;)

te wypowiedzi adzik typu słabo jak na bomby itd. to sobie daruj
może weź sobie też bombę i zobacz co z tego wyjdzie jeszcze kup środki które będą działały i znajdź na to fundusze, sterydy to nie magiczny lek na pociętego człowieka z wielką masą mięśniową
co widać po koledze

szczerze? to nawet woda z Ciebie nie spadła na tej redukcji ile ty jesz węgli? założę się ze ponad 3g na kilogram masy ciała

daj białka 3g na kilogram i wybierz sobie albo tłuszczówkę albo węglowodanową, jak chcesz jakoś wyglądać zacznij czytać jak i ile czego jeść ale też nie daj zbyt mało kalorii \

najgorzej w****ia mnie to, że tracisz siano na sterydy które Ci nic nie dają, stoisz w miejscu chłopaku, tracisz siano i czas weź się w garść

druga sprawa przysiadów nie robisz, na barki 70 a na klatę wyciskasz 2x tyle?

zbudowałeś jakąś masę ale jesteś strasznie zalany wodą i tłuszczem

"te wypowiedzi adzik typu słabo jak na bomby itd. to sobie daruj "

ale bez przasady zeby ladowac w siebie saa nie jedzac odpowiednio i przede wszystkim nie cwiczac tak jak trzeba.

skoro ma siano na cykl saa, to czemu tego siana nie zainwestuje tez w zarcie?

"sterydy to nie magiczny lek na pociętego człowieka z wielką masą mięśniową "
tego nie powiedzialem

ale mozna "z glowa" zrobic znacznie wiecej.
spaść sie to ja moge bez saa

choc w sumie spasiony jestem

z dzis

wspolczuje

uojciec nie przesadzaj!,jest tłustawo ale bez przesady ile tych bomb było że tak piszą że tak źle?,jak micha wygląda teraz?

Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-03-24 18:11:38

wspolczuje akurat tego, ze nic nie idzie do przodu od dluzszego czasu, z tego co widac po fotach. wygladu nie oceniam, nie chce mi sie toczyc jakichs internetowych dyskusji. nie obchodzi mnie tez co wbijal, jego zycie.