SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Trening masa

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2232

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349949
more-jakto barki po klatce? w ten sam dzien-tak.Ale na drugi -przednie aktony beda szczegolnie zmeczone.
Niema opcji-by nie pracowaly przy wyc.sztangi poziom.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1830 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7377
Chodziło mi w gruncie rzeczy o to, ze barki można rozbić-przód i bok dojechać już wstępnie zmęczone po klatce, tył dac do pleców, bo i tak słabo pracuje przy wyciskaniach i wznosach w wyproście tułowia.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349949
To cos sie pokrecilo.Ja nie odradzalem trenowania barkow z klatka- tylko barki po klatce.Zerknij na rozklad

pn-klatka
wt-barki

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1830 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7377
Aha, no to faktycznie....mój błąd, bo nie zrozumiałem o co ci chodziło/niedokładnie przeczytałem. Sorry. W takim wypadku to oczywisty błąd.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

siłownia pod mma

Następny temat

Mięsień równoległoboczny szczególnie środkowa i dolna część

electro
Polecane artykuły