Tomek0014
Witam chce zaczac trening od mniejszych ciezarow i zwiekszac co tydzien normalnie zaczynam od 80 od ilu mialbym zaczac nastepny trening ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
72
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
np 82,5
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
72
od ilu moglbym zaczac optymalnie od 60 ?
...
aima
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
598
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4452
Ale jakie cwiczenie ? :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
118
Wyciskanie na ławce płaskiej
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
157
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
937
rób tyle wby wykonac daą ilość serii i powtórzen z ciężarem... lepiej mniej i dokładniej niż wiecej i brzydko:) pozdrawiam:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
118
odpowiedź wogóle nie w temacie
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
mozesz i od 60
zalezy od predyspozycji zawodnika
zalezy od predyspozycji zawodnika
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Rozpiska, ale czy dobra? :/
Następny temat
czy ćwiczenia na siłowni zahamują wzrost
