Dieta na masę do oceny

Pij jezeli lubisz. Przy sporej ilosci zwieksz wapn i magnez w diecie.

a przeszkadza ? pije 1 dziennie tak 1,5h po treningu

pozwole sobie zapytac smpa na temat odpowiedzi z 1 strony, duzo gorsze sa blyskawiczne owsiane?

Zmieniony przez - steve1 w dniu 2010-03-06 15:53:14

W niczym nie przeszkadza.

Nie sa duzo gorsze. Na pewno lepsze niz kukurydziane. Mimo wszystko sa juz pozbawione pewnych ilosci blonnika, witamin i mineralow. Przetworzenie produktu jest wieksze.

Zmieniony przez - domer w dniu 2010-03-06 15:56:49

czy mogę zjadać 6 jajek dziennie ? to zdrowe ?

jadlem przez pare tygodni po 6-7 dziennie i nic mi sie nie stalo, ale to zalezy od organizmu - jak masz problemy z cholesterolem to bym nie jadl

[https://www.sfd.pl/temat392585] - Prawdy i mity o szkodliwości jajek
[https://www.sfd.pl/temat247622] - Jajko
[https://www.sfd.pl/temat429538] - Jajko
[https://www.sfd.pl/temat478402] - Jajko

właśnie wcinam

znacie jakiś przepis na koktajl wysoko białkowy ( z jaj ) do szkoły ?

edit:

żeby to było jadalne :P

Zmieniony przez - Kasta91 w dniu 2010-03-11 13:34:47

Zmieniony przez - Kasta91 w dniu 2010-03-11 13:35:29

najlepiej wyjdziesz na tym jak kupisz odżywkę białkową i koktajle możesz z niej robić różniste

ale ja cwicze tylko 1,5 miecha :p ?

czemu najlepiej na tym wyjde :D?

po odżywkach syfki wychodzą na twarzy :/