Wcięcie w tali

Generalnie mam wcięcie z tali, ale ostatnio trochę utyłam w okolicach brzucha. Chce wykonywać ćwiczenia, które generalnie nazywane są "ćwiczeniami na talię osy", ale boje się że przez rozwój mięśni w tych okolicach zmniejszy mi się wcięcie w tali. Czy jest to możliwe, czy może moje obawy są bzdurne? Proszę o pomoc:)

Napisz coś więcej o tych ćwiczeniach, ale weź pod uwagę fakt, że prawdopodobnie rozbudujesz mięśnie skośne brzucha i obwód w talii się zwiększy. Zamiast szukać "cudownych" ćwiczeń na miejscowe spalenie tłuszczy - poczytaj o aerobach i interwałach, a przede wszystkim trzymaj dietę.

Jeśli masz jakieś doświadczenie z brzuszkami to spróbuj a6w. To dobre ćwiczenie aerobowe. Dorzucić do tego skakankę, jogging i będzie lux torpeda.

A6W ma malo wspolnego z paleniem tluszczu!

zdr.

czytaj do końca co napisałem..

Mam podobny problem jak koleżanka,niestety zima dała o sobie znać i przybyło kilogramów tu i ówdzie.Postanowiłam zapisać się na siłownie aby osiągnąć lepszy efekt w spaleniu tłuszczu oraz wyrobieniem sobie mięśni brzuszka,żeby latem wyskoczyć w bikini.Ile serii oraz powtórzeń powinnam wykonywać na początek...?

Moim sposobem jest a6w, skakanka i bieganie..

dziękuje za podpowiedź tak też zrobię i za jakiś czas przedstawie efekty

Dzięki za odpowiedź:)

Dziewczyny pamiętajcie tłuszcz nie spala się punktowo schodzi równomiernie z całego organizmu - ćw. na brzuch angażują niewiele mięśni idzie za tym niewielki wydatek kalorii. Aby doprowadzić do talii osy należy po prostu spalać więcej kalorii niż dostarczamy najszybsza droga do tego to dieta + ćw. aerobowe. Siłownia też korzystnie wpływa na utratę wagi gdyż. posiadanie większych mięśni wymaga dostarczania większej ilości energii.