GLUKOZAMINA - problem!

Witam, otóż ponad rok temu doznałem kontuzji (zerwanie więzadeł) pech chciał, że trafiłem na złego lekarza(po rehabilitacjach i 2 pierwszych nietrafionych hormonach zmiana lekarza - tak, prywatnie - znaczy lepiej), przez co zerwane więzadła (wyrostek kruczy łopatki - bark) zabliźniły się.
Dwukrotna rehabilitacja nie przyniosła większych rezultatów dopiero czterokrotne wstrzyknięcie hormonów (2 nietrafione) przyniosło rezultat. Parę miesięcy temu lekarz powiedział, że mogę już wrócić do treningów, jednak odczuwałem dalej znaczący ból.
Teraz wróciłem na siłownie i planuję powrót do treningów.
Zakupiłem glukozaminę i mam pytanie:
Czy lepiej odpuścić sobie na 6-8 tygodni treningi i siłownię by ból całkowicie minał dzięki glukzoaminie, czy mogę normalnie ćwiczyć na siłowni i za tydzień wrócić już na treningi?
Dodam że po bieganiu, bark już prawie nie boli, jednak po siłowni odczuwam ból - nie w wielkim stopniu, ale jednak (jakby zmęczenie barku wewnątrz).
Z góry dziękuję za odpowiedzi, pozdrawiam!

BADANIA DOTYCZACE GLUKOZAMINY
https://www.sfd.pl/Glukozamina_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych-t380898.html

glukozamina solo nie pomoze.

Czyli powinienem dokupić msm i do tego kolagen tak? Tylko czy wtedy wstrzymać się z ćwiczeniami ,czy nie?
porównanie z efektem placebo, daje do myślenia...

Zmieniony przez - Jotesbe w dniu 2010-03-01 16:50:50

jezeli cwiczac gorne partie nie odczuwasz jakiegos dyskomfortu, to smialo mozesz trenowac.

z preparatow wieloskadnikowych polecaja wszysscy flexa lub flexit

przy ćwiczeniu mięśni klatki piersiowej, odczuwam ból dopiero po odłożeniu sztangi, jednak szybko on mija
dziękuję za rady, pojadę do sklepu i jeszcze tam zaczerpnę rad.
w razie pytań, zapytam w tym temacie, pozdrawiam!

jak odczuwasz bol, to nie cwicz.
lepiej sie wykurowac do konca.