SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

triceps a klatka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: triceps , klatka

Ilość wyświetleń tematu: 857

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 236 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3376

Witam, podczas robienia klaty strasznie czuję triceps, co robić aby zmniejszyć zaangażowanie tego mięśnia ? bo po skończonym treningu klatki czuje jakbym robił również triceps

moj trening to

+biceps
skos sztanga 3s
hantle płasko 3s
rozpietki 3s
butterfly 3s

Jedynym wyjściem jakie widze to zmniejszyć zakres ruchu, ale to bedzie bez sensu bo klata na tym ucierpi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

zadbaj o technike

zmniejsz ciezar i pamietaj ze w tym cwiczeniu rece maja tylko trzymac sztange

wczuj sie w prace klatki

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 116 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1006

mozesz spróbować szerszym chwytem.

Work it harder, make it better!
Do it faster, MAKES US STRONGER!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening siłowy dla zielonego

1

Następny temat

Trening na poprawę siły !!!

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły