CO WZIĄŚĆ, HELPA:D

oley tych forumowych pajaców. Ja zastosowałbym ujemny bilans kaloryczny i jadł mniej węgli a więcej białka to pozwoli zmniejszyc katabolizm mięśni przy redukcji. Jak masz kase to mozesz kreatynke zarzucić (może siła nie poleci) i ograniczyłbym siłke na rzecz aerobów (choć jak chodzisz na MMA to itak sie ruszasz ale zawsze mozesz 20 minut pobiegac po siłce)tak poleć z 2 miechy i mozesz jakis spalacz dodać. Ale najważniejsze to ujemny bilans i obetnij węgle.
Pozdro.

Gabarych, no to ja Ci odpowiem najzupełniej serio :
możesz sobie brać co chcesz Naprawdę, cokolwiek nie kupisz zadziała na Ciebie tak samo nijak, więc idź i kup ile się da czegoś taniego, albo mało czegoś drogiego, albo coś po środku I suplementuj się

Precedens a ty polecisz mu trzymać miche??

Precedens czyli jak nie wiesz co doradzic to doradzasz żeby więcej jadł??

nic takiego nie doradzilem. napisal zeby mu doradzic jakie suple wziac, pomijam fakt ze jego post jest idiotyczny (bo niby skad ktokolwiek ma wiedziec co mu doradzic), wiec wywnioskowalem, ze ma braki w diecie, stad moj post :).

Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-02-27 18:04:49

Precedens wiec jak nie wiesz co doradzic to nic nie doradzaj albo po prostu zapytaj jaki jest jego cel a nie dowartościowuj sie kosztem tych co mniej siedzą na forum bo moze wiecej trenują. Pozrowienia.

ty jestes jego kolega czy co?

gosciu nie dal ankiety ani nic, co moze pomoc w dobraniu mu supli, na dodatek nie jestem odosobiony w swoim przekonaniu.

Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-02-27 18:09:37

nie nie znam go ale jak pyta to staram sie pomóc a nie wprowadzać w błąd. Pozatym na forum jest zbyt wielu ludzi którzy piszą zeby pisać i sie podniecają bo przeczytali 3 arty wiecej od innych.
Ankieta jest tu zbędna bo nie robisz mu rozpiska na SAA ani PH.

nie ma sensu sie klocic. autor chyba olal

racja