legnica94
siemanko mam 15 lat i wlasnie koncze hst.Mam dobre efekty bo 5 kg do przodu wiec bede chcial odnowa zaczac hst. i teraz moje pytanie bo slyszalem ze 15 sie nie robi ??jak wtedy taki trening wyglada ??
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
87
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2317
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
dalczego niby 15 sie nie robi ?
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
87
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2317
tak czytalem...znaczy ze monza robic ale nie trzeba jak juz sie jest po jednym cyklu
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
z tym ze cykl za cyklem to sredni pomysl jezeli masz na mysli w pelni rozplanowany HST
teraz dla odmianny lzejszy HBW np
teraz dla odmianny lzejszy HBW np
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
87
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2317
yyy HBW ??a nie FBW??
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
HBW
napisalem wyraznie
mozesz FBW jakis skorcony maksymalnie (inny od ostatenigo HST ale zeby bylo pole manewru na nastepny cykl)
napisalem wyraznie
mozesz FBW jakis skorcony maksymalnie (inny od ostatenigo HST ale zeby bylo pole manewru na nastepny cykl)
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
87
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2317
szczerze mowiac nigdy nieslyszalem o hbw ...mozesz podrzucic jakiegpos linka
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
na polskich stronach ciezko znalezc jakies konkrety
podobny do splita ale podzial masz np :
A - dol ciala
B - gora ciala
lub
A - przod ciala
B - tyl ciala
lub trening
A - push (cwiczenia w ktorych wyciskamy ciezar)
B - pull (cwiczenia w ktorych podnoszimy lub ciagniemy ciezar)
podobny do splita ale podzial masz np :
A - dol ciala
B - gora ciala
lub
A - przod ciala
B - tyl ciala
lub trening
A - push (cwiczenia w ktorych wyciskamy ciezar)
B - pull (cwiczenia w ktorych podnoszimy lub ciagniemy ciezar)
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Masowy trening do oceny
