2x/tydzień

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63317 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787695

ja mimo wszystko byłbym za fbw na dwa dni nie zbudujesz jakiegoś fajnego splita

zawsze byś szarpnął partią dwa razy w tygodniu przy fbw

i nogi w treningu muszą być

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

ekous

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 105

co tzn szarpnął partią dwa razy przy fbw?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan na Siłe. Do oceny

Następny temat

Plan treningowy do oceny.

Polecane artykuły

2x/tydzień

Trening dla początkujących

Plan na Siłe. Do oceny

Plan treningowy do oceny.

Ćwiczenia na biceps - Trening mięśnia dwugłowego ramienia w domu

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu

Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu