...
Napisał(a)
OJ moja dieta to fastfood, cola, mleczka czekoladowe. Ma słabość do słodyczy ale teraz już koniec. Nie chce stracić całego dzieciństwa przez to że jestem spasły. KONIEC ! Teraz trzymam się tej ścisłej diety. Wprowadze wasze poprawki. co dziennie jedna z tych opcji do ćwiczeń co wymeniłem + basen 1 w tygodniu. Dziękuje Wam. Bardzo mi pomogliście :)
...
Napisał(a)
karol mam pytanie czy ten Thermo Speed extreme kupiles w aptece ? czy w sklepie kulturtystycznym ? aha co ono glowie daje , jaki ma cel ? i najwazniejsze ^ ile kosztuje
...
Napisał(a)
Nie należy się opierac na spalaczach jeżeli się chce schudnać bo to tylko niby pomaga ale przy odpowiedniej diecie ...
...
Napisał(a)
ja moge to brac skoro mam taka diete :
Dieta:
1 posiłek 6:00
Płatki owsiane 100g
200ml mleka + łyżeczka miodu
2 posiłek 10:00 - moze 11 ?
2/3 jajka
Brokuły 150g
3 posiłek ( przed treningiem) 13:00
Ser tw. półtłusty 200g
Orzechy włoskie 30g
oliwa z oliwek 20g
Trening (silownia + bieganie) 16;00
4 posiłek ( po treningu ) 16;45
Ryż biały 100g
Pierś z kuraka 150g
oliwa z oliwek 20g
20;00 Odpoczynek
2 jajka
w wieku 16 lat wadze 88 wzroscie 189
Dieta:
1 posiłek 6:00
Płatki owsiane 100g
200ml mleka + łyżeczka miodu
2 posiłek 10:00 - moze 11 ?
2/3 jajka
Brokuły 150g
3 posiłek ( przed treningiem) 13:00
Ser tw. półtłusty 200g
Orzechy włoskie 30g
oliwa z oliwek 20g
Trening (silownia + bieganie) 16;00
4 posiłek ( po treningu ) 16;45
Ryż biały 100g
Pierś z kuraka 150g
oliwa z oliwek 20g
20;00 Odpoczynek
2 jajka
w wieku 16 lat wadze 88 wzroscie 189
...
Napisał(a)
karol ale to wyglada jakos tak ?
http://www.21dealards.pl/images/thbllllneo2.jpg
i to jest w aptece wyglada na to ze z firmy olimp wiec to bardziej wyglada na sklep kulturystyczny
p.s ale co dokladnie to daje ?
http://www.21dealards.pl/images/thbllllneo2.jpg
i to jest w aptece wyglada na to ze z firmy olimp wiec to bardziej wyglada na sklep kulturystyczny
p.s ale co dokladnie to daje ?
...
Napisał(a)
Podobno spala tkanke tłuszczową. I są to takie kremowo-szare kapsułki z tyłem jak na twoim zdjęciu
...
Napisał(a)
ludzie nie sluchajcie aptekarzy i inny ciskaczy kitu to jest termogenik niby zmniejsza apetyt pobudza , zmniejsza w jakims stopniu byc moze wchlanianie pokarmu Chcecie palic fat to ECA
Ale to nie w tym wieku i nie przy tej wadze bo wysiadziesz na serduszko jak masz slabe Ale bierz to tak jak ci kazal i dieta wg mnie dobra ale czy dostosowana do samego ciebie obliczales zapotrzebowanie?
Ale to nie w tym wieku i nie przy tej wadze bo wysiadziesz na serduszko jak masz slabe Ale bierz to tak jak ci kazal i dieta wg mnie dobra ale czy dostosowana do samego ciebie obliczales zapotrzebowanie?
...
Napisał(a)
Jeden i drugi skupcie sie na diecie i nie wierzcie ze bedziecie to jesc i wpieprzac mcdonaldy to schudniecie takiej opcji nie ma dieta musi byc i koniec
.
.
Polecane artykuły