Karol. 15lat. 104kg

OJ moja dieta to fastfood, cola, mleczka czekoladowe. Ma słabość do słodyczy ale teraz już koniec. Nie chce stracić całego dzieciństwa przez to że jestem spasły. KONIEC ! Teraz trzymam się tej ścisłej diety. Wprowadze wasze poprawki. co dziennie jedna z tych opcji do ćwiczeń co wymeniłem + basen 1 w tygodniu. Dziękuje Wam. Bardzo mi pomogliście :)

karol mam pytanie czy ten Thermo Speed extreme kupiles w aptece ? czy w sklepie kulturtystycznym ? aha co ono glowie daje , jaki ma cel ? i najwazniejsze ^ ile kosztuje

Nie należy się opierac na spalaczach jeżeli się chce schudnać bo to tylko niby pomaga ale przy odpowiedniej diecie ...

ja moge to brac skoro mam taka diete :
Dieta:

1 posiłek 6:00
Płatki owsiane 100g
200ml mleka + łyżeczka miodu

2 posiłek 10:00 - moze 11 ?
2/3 jajka
Brokuły 150g

3 posiłek ( przed treningiem) 13:00
Ser tw. półtłusty 200g
Orzechy włoskie 30g
oliwa z oliwek 20g

Trening (silownia + bieganie) 16;00

4 posiłek ( po treningu ) 16;45
Ryż biały 100g
Pierś z kuraka 150g
oliwa z oliwek 20g

20;00 Odpoczynek
2 jajka
w wieku 16 lat wadze 88 wzroscie 189

W aptece. 16zl za 30 kapsułek.

karol ale to wyglada jakos tak ?

http://www.21dealards.pl/images/thbllllneo2.jpg

i to jest w aptece wyglada na to ze z firmy olimp wiec to bardziej wyglada na sklep kulturystyczny

p.s ale co dokladnie to daje ?

Podobno spala tkanke tłuszczową. I są to takie kremowo-szare kapsułki z tyłem jak na twoim zdjęciu

ludzie nie sluchajcie aptekarzy i inny ciskaczy kitu to jest termogenik niby zmniejsza apetyt pobudza , zmniejsza w jakims stopniu byc moze wchlanianie pokarmu Chcecie palic fat to ECA
Ale to nie w tym wieku i nie przy tej wadze bo wysiadziesz na serduszko jak masz slabe Ale bierz to tak jak ci kazal i dieta wg mnie dobra ale czy dostosowana do samego ciebie obliczales zapotrzebowanie?

Ja czy Misiek?

Jeden i drugi skupcie sie na diecie i nie wierzcie ze bedziecie to jesc i wpieprzac mcdonaldy to schudniecie takiej opcji nie ma dieta musi byc i koniec
.