jaki co trenować ? ;)

nie wiem czy wiesz ale jestes na celowniku do bana takze ardze uwazac i nie pisac nie na temat

A - klatka, barki, lapy
B - nogi, plecy
W- wolne

Może być takie coś :

pon-W
wt- A
śr-W
czw-B
pi-W
sob-A
nie - B

?:)

pon - A
wt - B
sr - wolne
czw - A
pt - B
weekend - wolne

tak lepiej

to czemu nie odpowiadasz od razu tylko przedłużasz niepotrzebnie,
po prostu proszę o wyjaśnienie czym jest ten twój magiczny trening "HBW"


ciekawe kto mnie zgłosił do tego bana, napewno przydały się donosy porządnego obywatela ziomologosa


nie ważne, odpowiedz mi raz i konkretnie a nie ściemniaj tym i tamtym

Dzięki wielkie . Ułożę cały plan i go wkleję do poprawki :)

a zdziwilbys sie bo nawet nikt cie zglaszac nie musial

i nie kaz mi co mam robic

powiem co to jak bede mial ochote a nie kiedy ty mi powiesz

no więc grzeczie proszę o chociaż jakiś skromny link do twojego magicznego treningu









Zmieniony przez - al2 w dniu 2010-02-22 17:49:10

nie

dobrze wiem, że nie podasz po czegoś takiego jak "half body workout" w ogóle nie ma

zal mi cie

dobra koniec spamu