adamek1113
witam. czy mógł by mi ktos powiedzieć czy któreś z tych ćwiczeń obciążają kręgosłup?http://kulturysta.com/viewtopic.php?t=76
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
477
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
no to jest niemożliwe... każde ćwiczenie w pozycji stojącej i część w siedzącej w jakimś stopniu angażuje kręgosłup...
kręgosłup obciąża nawet siedzenie zgarbionym itp.
Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2010-02-21 21:35:41
kręgosłup obciąża nawet siedzenie zgarbionym itp.
Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2010-02-21 21:35:41
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
477
tylko mi chodzi o to że ja mam dopiero 16 lat i jestem dość niski bo mam tylko 160cm i nie chcem za bardzo obciążać kręgosłupa bo chcę ursnąc
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
i zapewne ćwiczysz sam biceps, klatę i barki...
polecam lekturę odnośnie treningu i tutaj Twój problem jest opisany:
https://www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost_-_wejdź_:_-t213555.html
pzdr
polecam lekturę odnośnie treningu i tutaj Twój problem jest opisany:
https://www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost_-_wejdź_:_-t213555.html
pzdr
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
