pytanie na temat fbw...

Siema ćwicze fbw 2 razy w tyg , dwoma planami... i tu pytanie czy moge w jednym planie mieć serie 10/8/6 stosunkowo cięzkim cięzarem, a w drugim 15/12/10 na małych cięzarach ? czy raczej jest to bez sensu?
dodam że głownie chodzi mi o rzeźbe , ale chciałbym tez podłapać siły...

nie ma sensu szczegolnie na 2 treningach w tyg

a jest wogole jakikolwiek sens ćwiczenia 2 razy w tyg ? , chciałbym jakoś wygladać do wakacji , dodam że w pozostałe dni plywam na basenie

jest sens jak najbardziej