xpand

Witam waze 75 kg przy wzroscie 175cm i mam pytanie mianowicie celem jest uzyskanie masy meisniowej pompy treningowqej powera na trenigach bo teraz to do nich sie zmuszam i ciezko sie cwiczy wiec ktory xpand bedzie lepszy ten zwykly czy ten xtreme power?

jezeli chodzi o pompe to ztreme power.
zbytnio nie pobudza, ale pompuje w miare dobrze.

j/w, pobudzenie lekkie czuc, pompa tez przyjemna

jak na mnie xp działa dobrze

no tak ale ktory lepszy bedzie bo xtreme power to chyba glownie pompa a zwykly xpand tez daje chyba mase miesniowa pompe i pobudzenie do trenignow wiec jakie jest wasze zdanie podtrzymujecie to co teraz napisalem?

nie.

mase ma sie od diety i dodatniego bilansu kalorycznego.
suplement nie dla ciebie, dzial odzywianie sie klania.

ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html 


A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Przygotowanie Do Diety
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html

-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html] 
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html] 

-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html



DZIAŁ ODŻYWIANIE
[https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html]

to zes mi nowosc powiedzial ze na mase dieta wiem ze glownie na mase jest dieta ale suplement jest jej uzupelnieniem. z tego co czytalem to ludzie po tym nabierali masy 4-6 kg przy diecie . diete stosuje

bo wypisujesz jakbys nie mial o tym pojecie.

to czy pojdzie po tym masa czy sila czy spalisz fat zalezy od diety.
i od innych zmiwnnych jak trening, regeneracjia itp.
wiec nie mozna powiedziec ze po jakim stacku poszlo tyle i tyle masy a po innym tylko sila, bo to by bylo glupie.