Perfect BODY - 2 numer magazynu dla ludzi aktywnych -dostępny od 15 lutego 2010

Sławku fajna historyjka o Krzyżakach.

Ciekawe jakie jeszcze roślinki stosowali europejczycy w średniowieczu??
Będą jeszcze jakieś art na ten temat??

Joyride, z tego, co wiem, to powinien być lada chwila. Oli na pewno o czymś pomyśli...

Arctic - będą! Przeforsowałem to przez redakcję i będzie stały kącik historyczny. To taki mój osobisty "konik". Wydaje mi się, że w każdej gazecie - z zapędami popularyzowania nauki - powinien być taki dział (i najczęściej jest). Napisałem sporo artów z zakresu historii ziołolecznictwa. Na przestrzeni tych 15 lat mojej "kariery" publicystycznej, rozproszyły się one po różnych mediach. Taki cykl (mojego autorstwa) leciał np. swojego czasu w Shape.

W zeszłym nr. PB też był taki... O tym - w jaki sposób słowo "doping" weszło do leksyki pojęć sportowych. Może tytuł był nieco mylący - "Dawno temu w Ameryce".

Również na mojej stronce zamierzam publikować trochę tego typu artów. Dlatego zaplanowałem tam dział - "Dawno, dawno temu..."

Na razie można przeczytać tylko dwa, ale wkrótce pojawi się więcej:

http://slawomirambroziak.pl/category/dawno-dawno-temu/

ADRIANUS88

nie ma problemu
ale i tak wole w tej materii (jesli w o ogole - o czym pisalem w artykule)
BCAA - poprostu all in one to na czym nam zalezy :)

Przeforsowałem to przez redakcję

czuje sie przeforsowany

Chłopaki, kawał dobrej roboty W końcu gazeta, którą czyta się z zaciekawieniem a nie kartkuje pomijając 90% odgrzewanych kotletów.

Jeszcze nie wszystko przeczytałem, ale odnośnie art o JEM/NIE JEM mam pytanie/a:

- czy każdy dzień polega na rozpoczęciu jedzenia o godz 16/17 czy po trneingu? Po pierwszym artykule wywnioskowałem, że mają się takie dni przeplatać, tj. dzień standard/dzień nie jem (który w praktyce polega na jedzeniu po południu). Trochę to niejasno opisane. Tzn brak konkretu.

- zapotrzebowanie kcal realizujemy w okresie jedzenia, niezależnie od dnia (to jest powiązane z pierwszym pytaniem) normal/jem nie jem.

Nie wiem jak to będzie w praktyce, może po ud2 stestuję podtrzymanie formy na tym patencie. Jednak jedzenie codziennie tylko wieczorem ma na mnie deprymujący wplyw. Zbyt dużo ludzi z pracy stosuje "taką" dietę ze skutkiem odwrotnym do tego, ktory bym chciał osiągnac

Jeszcze nie wszystko przeczytałem, ale odnośnie art o JEM/NIE JEM mam pytanie/a:

- czy każdy dzień polega na rozpoczęciu jedzenia o godz 16/17 czy po trneingu? Po pierwszym artykule wywnioskowałem, że mają się takie dni przeplatać, tj. dzień standard/dzień nie jem (który w praktyce polega na jedzeniu po południu). Trochę to niejasno opisane. Tzn brak konkretu.

to o czym piszesz to koncept naukowcow
z ktorego cala idea wziela poczatek - jest to jedna z opcji
ale w moim odczuciu glod przez 24h MOZE (!) nie byc najlepsza opcja - choc jesli bedziesz podawal aminokwasy nie powinno byc zle
preferuje jednak moja(i wielu innych podobny) rozpiske

- zapotrzebowanie kcal realizujemy w okresie jedzenia, niezależnie od dnia (to jest powiązane z pierwszym pytaniem) normal/jem nie jem.


zyskiem zwlaszcza przy redukcji jest to ze dosc trudno w kilka godzin jesli sie nie stosuje McDonalda czy KFC pokryc zapotrzebowanie - wiec strata jest juz na starcie jakby wkomponowana :D

Nie wiem jak to będzie w praktyce, może po ud2 stestuję podtrzymanie formy na tym patencie. Jednak jedzenie codziennie tylko wieczorem ma na mnie deprymujący wplyw. Zbyt dużo ludzi z pracy stosuje "taką" dietę ze skutkiem odwrotnym do tego, ktory bym chciał osiągnac

znam kupe takich ludzi
ale zaobserwuj prosze CO oni jedza - jestem przekonany ze zauwazyz to co ja
minimum bialka dosc duzo tluszczow - a to droga do ... - ich wygladu :D
pory maja tutaj duzo mniej do powiedzenia :D

czyli koncepcja dotyczy jedzenia codziennie od godziny 16/17 lub po treningu?

jesli trenujesz popoludniami to tak ( + /- )
jesli rano to omawiam to w numerze :)

BTW chyba przydalby sie osobny watek :)