Hantle

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czy ćwicząc na hantlach można wyrobić sobie mięśnie brzucha? jak tak to jakie ćwiczenia.. Kumpel coś mówił że można ale nie wiem czy to prawda.. na forum szukałem ale nie ma o tym nic..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maxikkk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 354 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3687

Można robić skłony na mięśnie skośne, brzuszki z obciążeniem...
Dużo jest ćwiczeń na m. brzucha ale nie potrzebne są do tego hantle... :)

Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-02-16 12:24:10

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no wiem.. na brzuszek to tylko abs II :D

...

jontek8

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 390 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2284

Najbardziej popularnym ćwiczeniem są skłony na mięśnie skosne brzucha , tzn stojąc w jednej ręce, przy jednym boku trzymasz hantel i pochylasz tułów w przeciwnym kierunku .

"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "

...