gram w piłke od 10 lat i mam grube nogi.
nie wiem co tutaj jeszcze napisac.
prosze o pomoc ;) z góry dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 75
Wzrost: 180
Obwód klatki: 98
Obwód ramienia: 34
Obwód talii: 81
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 45
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15%
Aktywność w ciągu dnia: w dzien sie ucze, później ćwicze i półtora godziny treningu Muay Thai. mieszkam w internacie, z dietą dość ciężo, ale dam rade
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Muay thai i piłka nożna. Muay thai 4godziny w tygodniu piłka 3
Odżywianie: płatki na mleku, mięso, ogólnie bez jakiś upodobań szczególnych
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: żadnych ograniczeń
Preferowane formy aktywności fizycznej: moge jeszcze dodać 2h na siłowni tygodniowo
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadnych
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe jest, ale nie za drogie
Stosowane wcześniej diety: nie było
Zmieniony przez - Karoleq92 w dniu 2010-02-13 16:35:33
Muay Thai