Boks?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 110

Witam mam problem teraz gdy mamy treningi z rana coś źle się czuje po rozgrzewce, po przyborach itp ;/ nigdy tak nie miałem wszystko wytrzymywałem! a teraz nagle chce mi się wymiotować, czarno mam przed oczami ;/ poradzicie coś ? i cos na kondycje poradźcie bo zadałem cztery ciosy na sparingach i to takie porządne i miałem zadyszke ;/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79876

Możecie dać jakiegoś linka do diet ?
Dział odżywianie <-- dieta

i jak wyrabiać kondycje ? bo za 2 tyg mam zawody xd
Najlepsze są interwały ale przy tej temperaturze to tylko na bieżni w siłowni bo się rozchorujesz.
Te treningi dają w kość i można je w domu wykonać.
https://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79876

Nie masz kondycji to biegaj, rób treningi obwodowe. Ćwiczeń na poprawę kondycji jest sporo

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

diete masz złą

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

NASCITURUS

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 938 Wiek 50 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 22598

Obstawiam to samo co LAdy

Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

...

bokser7393

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16509

Być może źle oddychasz. Staraj się zwracać uwagę na oddech. Nie wstrzymuj powietrza.

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...

NASCITURUS

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 938 Wiek 50 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 22598

Nie sądzę by tylko z rana źle oddychał :) Brak kondycji rano wskazuje raczej na brak glikogenu co prowadzi raczej do kwestii odżywiania i ewentualnej suplementacji.

Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

...

bokser7393

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16509

Nie zauważyłem.

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11208 Napisanych postów 52122 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

zjedz porzadne sniadanko godzine przed treningiem. Jakies kanapki z nutella, mleko i owoc jais. Da ci niezlego kopa na trening a owoc jako witaminki. Tak z ciekawosci: jak do tej pory wygladalo twoje sniadanie?

...