czy mozna ćwiczyc splita 5 razy w tygodniu ?

czy mozna ćwiczyc splita 5 razy w tygodniu ?

Czyli na jednym treningu nie robic razem bica i trica ???
Przedramię i brzuch umieścic w treningach ???

tak

ale zalezy od podzialu

Zamierzam tak ćwiczyc :
Poniedziałek :
Klata+Triceps
Wtorek:
Nogi+Aeroby
Środa :
Plecy+Biceps
Czwartek :
Brzuch+Aeroby
Piątek :
Barki+Przedramię

slaby podzial jakbym mial ocenic ale ok nie o to bylo pytanie

jak mozesz to zrób mi lepszy ;)

tak aby obejmował 5 dni tygodnia

a dlczego akurat 5 ??

bo chciałbym cwiczy 5 razy w tygodniu ale posłucham sie eksperta więc ile radzisz ??

Jak możesz i masz czas to napisz mi lepszy podział obojętnie na ile dni (najlepiej by było jakbyś podał swój trening )taki sprawdzony dający efekty.
Wcześniej zakładałem temat ''split do oceny'' możesz tam zajrzec i ewentualnie poprawic go i cwiczenia jakby były złe.
Zajrzyj też do tematu ''split co po tym '' i podziel się swoimi doświadczeniami ;)

ankieta

napisz jakie palny przerabiales itp

jestem poczatkującym dopiero zaczynam od splita