Jestem po ciężkiej sesji na studiach i po 2 miesiącach przerwy w ćwiczeniu ;d Przez ten tryb życia obrosłem "delikatnie" tłuszczem . Moim celem jest spalenie tłuszczu przy jednoczesnym zbudowaniu dobrej jakości mięsa . Mam przed sobą dosyć intensywny plan treningowy muay thai x 3 , siłka x 3 . Planuje do tego zapodać następujący cykl
1-8 prolo e3d
7-11 wino 3tabs/ed
8-11 prop
odblok: clomid , hcg
z suplementacji tylko stawiam na aminokwasy po treningu
Jak to wygląda w waszych oczach ??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21 lat
Waga: 95 kg
Wzrost: 187
Obwód klatki: 116
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 90
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 43
Staż na siłowni: 3 lata
Ilość spożywanego białka: 2,2
Ilość spożywanych węglowodanów: 5
Ilość spożywanych tłuszczów: 0,5
Opis przebytych cykli sterydowych: sustanon solo - 15 shotów
Trening: 3 x siłownia , 3 x muay thai
Cel cyklu: Spalenie tłuszczu , i zbudowanie dobrej jakości mięsa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesięcy
Poziom BF%: nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endomorfik
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu
PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem
Wyciskanie leżąc (MAX): 140
Martwy ciąg (MAX): 120
Przysiad (MAX): 80
Fight for your right !!!