6 miesiecy, spadek przyrostow

Witam. Cwicze juz od ponad 6 miesiecyna sucho, z czego od 4-5 sredniej jakosci dieta. Niby dobra, lecz nie doskonala. Niestety nie mam z pewnych przyczyn nie dam rady jej poprawic. Tluszcze dostarczam mniej wiecej w odpowiednich ilosciach. Z weglowodanami troche gorzej, z bialkami jeszcze slabiej. Podsumowojac... Mam lekki niedomiar wegli i troche wiekszy bialka. Mozna z tym zyc, ale zastanawiam sie jednask nad jakims gainerem/ bialkiem. Chce rownierz podkreslic, ze masa miesniowa nie wchodzi mi juz tak ladnie jak niegdys(wiadomo odzywianie). Po prostu zwalnia.
Co doradzicie? Brac sie w ogole za cos czy jeszcze dac sobie spokoj i probowac nadal na zwyklym zarciu?
Pozdrawiam.

Postaraj się z tym 'prawdziwym' jedzeniem coś tam kombinować, ewentualnie bardziej bym tu widział bulka (50/50 b ww), jeżeli tego i tego brak.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-02-10 12:08:03

Tak jak napisalem. Wykombinowac z tym jedzeniem nic wiecej nie dam rady z pewnych przyczyn, ktorych przeskoczyc nie moge. I tak ja ostro nastroilem. Jedyne co z dieta zwiazane to tylko czas. Czyli musialbym po prostu isc na tym co mam i nie stekac. Wiec troche naprostowalem moja wypowiedz ;)

Więc jeżeli brakuje Ci zarówno węgli jak i białka bulk będzie tu dobrym rozwiązaniem z polskich firm to Hard Mass Treca, albo Profi Whey Mass/Top Mass Olimpa.

I jeszcze jedno pytanie do Ciebie/ Was z tym zwiazane. Czy bez obaw moge w to wchodzic? Stac 6 miechow, 17 z paroma miechami lat itd... itp

To jedynie gorszej jakości odpowiednik jedzenia (kanapka w proszku)...

Bez obaw możesz je brać.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-02-10 12:39:25