Pewniak89
witam panowie mam mały problem w czwartek ćwicze na siłowni tylko nogi i brzuch trening zajmuje mi ok.40 minut w ten dzień mam brac kreatyne tak samo jak w dni treningowe czy moze tylko z rana na czczo a po treningu odpuścić ??? proszę o pomoc
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
12
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
170
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2209
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11508
ja jestem zwolennikiem brania stałych dawek 10g.dziennie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
12
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
170
nawet w DNT brać 10g ???
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2209
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11508
Tak brałem na ostanim cylku i byłem zadowolony, Ale mozesz spokojnie brac 5 gr. w DNT .
...
Gulczasss
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
383
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3519
To jest dzien treningowy, czyli masz brac tak jak w dni treningowe. Uwazasz, ze nogi sa mniej wazne niz inne grupy miesniowe?!
Life is short - train hard!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
12
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
170
nogi też są ważne chciałem sie upewnić na 100 %
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
383
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3519
No to bierz tak jak w DT 
Life is short - train hard!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
