Pewniak89

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.08.2012 (02:05)

Data rejestracji 06.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	anabolic muscle healthy'n fit pomocy panowie witam panowie mam odżywkę anabolic muscle healthy'n fit z usa taka jak na tym zdjeciu http://ep.yimg.com/ca/i/smartbomb_2088_31680583 mógłby mi ktos powiedziec co to za odżywka (masówka,białko czy może jakaś kreatyna ) i jak to wogóle brać z góry	2	2010-02-11 17:42
Trening dla zaawansowanych	odstające łopatki pomocy!!! witam panowie jakie polecacie ćwiczenia aby zniwelować odstające łopatki podciąganie na drążku odpada nie mam niestety na siłce drążka prosze o pomoc	3	2010-02-09 12:23
Odżywki i suplementy	Pomocy Brzuch + Nogi kreatyna !!! witam panowie mam mały problem w czwartek ćwicze na siłowni tylko nogi i brzuch trening zajmuje mi ok.40 minut w ten dzień mam brac kreatyne tak samo jak w dni treningowe czy moze tylko z rana na czczo a po treningu odpuścić ??? proszę o pomoc	6	2010-02-08 13:11
Odżywki i suplementy	Universal Creatine Powder ( 500g.) pomocy !!! witam panowie kupiłem kreatynę universal creatine powder ( 500g.) tą w nowym czarno-żółtym opakowaniu i mam mały problem .chodzę na siłke 3 razy w tygodniu poniedziałek środa piątek jak ja dawkować dt 5g na czczo i 5g po treningu dnt 5g na czczo czy	13	2010-02-06 12:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pomocy Brzuch + Nogi kreatyna !!!	2010-02-08 13:27
Odżywki i suplementy	Pomocy Brzuch + Nogi kreatyna !!!	2010-02-08 13:16
Odżywki i suplementy	Universal Creatine Powder ( 500g.) pomocy !!!	2010-02-06 13:47
Odżywki i suplementy	Universal Creatine Powder ( 500g.) pomocy !!!	2010-02-06 13:44
Odżywki i suplementy	Universal Creatine Powder ( 500g.) pomocy !!!	2010-02-06 13:14
Odżywki i suplementy	Universal Creatine Powder ( 500g.) pomocy !!!	2010-02-06 13:08
Odżywki i suplementy	Universal Creatine Powder ( 500g.) pomocy !!!	2010-02-06 12:58
Odżywki i suplementy	Universal Creatine Powder ( 500g.) pomocy !!!	2010-02-06 12:50