Prosze o ocene tego "dziwnego" treningu

Witam, zaczałem cwiczyć treningiem ttt w ttt itd (t- trening, w-wolne) jeżeli trening wypadnie w niedziele robie sobie wolne tez.

Trening wyglada tak
Poniedzialek klatka,bicepes
Wtorek plecy, triceps,
Środa Barki Nogi
Jeden trening staram sie robic izolowany, a drugi samymi sztangami, hantlami. Seryjkami ide z ciezarem w gore 12 10 8. Moje pytanie jest taki? Moze byc taki trening? Cwicze juz 2 tydzien i nie czuje przemęczenia lub czegos podobnego. Proszę o ocene

zmieniłbym podział. np. triceps pracuje u Ciebie, mniej lub bardziej, 6 dni w tygodniu. przy takich treningach konieczne wydaje się zamknięcie synergistów w jeden dzień.

klatka, barki front/bok, triceps
plecy, barki tył, biceps
nogi, brzuch

Ewentualnie barki z łapami a klatkę z plecami i brzuchem, ale bardzo ewentualnie

no i oznak przetrenowania nie poczujesz po jednym tygodniu.

Narazie spróboje na tym co leci, jak bedzie źle to go zmienie :D