| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Trening na redukcje
witam. cwicze obecnie 3 lata. chciałbym zrzucic troche fatu na wakacje wiadomo dlaczego :). tylko nie wiem do konca jak mam sie do tego zabrac. chciałbym zeby ktos mi doradzil w treningach aerobowych kiedy i gdzie. szukalem troche tego ale jakos nic
|
3 |
2010-04-11 12:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak mam to brac?.?
witam posiadam 2 puchy cell pumpa i 400 kaps mono z olimpa. jest jeden problem nie wiem jak mam to brac
|
7 |
2010-08-30 16:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
Fałsz czy nie?Creatine micronized 200 mesh
witam zakupilem kreatnye od kolegi. wział kilka mniarek i mi ja sprzedał bo nie chciało mu sie cwiczyc. dla mnie ma dziwny kolor taki zółtowaty i pachnie czyms a jak rozpuszcze to nie ma smaku tylko czerwony kolor. dobra czy nie
|
16 |
2010-08-27 20:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pomocy nie wiem co dobrac
witam, chcialbym sobie zakupic jakies odzywki na lato. tylko nie mam pojęcia juz co. chcę stracic fat podskórny, przy tym bez wiekszych spadków silowych. proszę o jakies konkretne opcje. mam jakies 300 zl.
obowiązkowa fotografia sylwetki (
|
3 |
2010-06-03 12:26
|
|
Doping
|
M drol- dziwne fazki
|
30 |
2010-03-13 17:59
|
|
Doping
|
M drol obblok?
|
7 |
2010-03-27 18:54
|
|
Doping
|
M drol krwawienie z nosa
|
15 |
2010-03-19 10:00
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Prosze o ocene tego "dziwnego" treningu
witam, zaczałem cwiczyć treningiem ttt w ttt itd (t- trening, w-wolne) jeżeli trening wypadnie w niedziele robie sobie wolne tez.
trening wyglada tak
poniedzialek klatka,bicepes
wtorek plecy, triceps,
środa barki nogi
jeden trening staram
|
2 |
2010-02-04 15:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
Horse Power + xpand + spalacz?
witam, jestem podczas cyklu xpanda z hp. juz 2 tydzien. czy moge do tego dołączyć jakiś spalacz? cleanburexin? chciałbym, zeby schodziło troche tłuszczyko a wchodzilo same miecho. co o tym myslicie? sensowne rozwiazanie? czekam na pomoc ;d
|
1 |
2010-02-03 22:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
HP + XP problem
witam. zakupilem sobie 2x xpand ( po promocyjnej cenie) i hp. chcialbym polączyć te 2 produkty. nie wiem co zrobic z 2 xp. sprzedac go komus czy zostawic na nastepny cykl a moze do tego dodac? jeszcze jedno jak mam to brac w dni nietreningowe
w dni
|
5 |
2010-01-19 15:22
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pomocy!!
witam. chcialbym na nowy rok troche schudnac, a zarazaem przybrac wiecej miesa. aktualnie waze 96kg dieta jest oczywiscie. staz 3 lata prawie. trening 3x w tyg, standardowy. chcialbym zrobic cykl clean burexin + jakies odzywki tylko nie wiem co
|
1 |
2009-12-25 13:17
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening uniwersalny do waszej opini
witam. chciałbym zebyscie się wypowiedzili na temat mojego treningnu czy jest w miare ok. no to tak:
3 dni treningowe w tygodniu
poniedziałek klata biceps
klata
lawka prosta 3 serie rozgrzewkowe 50x9, 70x7, 90x5 potem 110x3 po 3 serie i wracam
|
2 |
2009-12-01 15:22
|
|
Doping
|
Czy to dobre?
|
0 |
2009-10-29 08:12
|
|
Doping
|
Trenadrol + mały kłopot
|
9 |
2009-10-26 21:14
|
|
Trening dla początkujących
|
Słaba klatka pomocy:(
witam. cwicze ponad pol roku mam 17 lat. mam jedyny problem, ponieważ klatka nie chce mi rosnać. wszystko idzie do gory oprocz klatki, mam diete utrzymuje ja. probowałem duzo rzeczy w tym rożnych treningow, suplementacja tez nie pomaga? czy to geny?
|
4 |
2009-10-25 01:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nie wiem co brac;(
witam. chcialbym zeby ktos mi podpowiedzial co moge brac i co dalo by najlepsze efekty w cwiczeniach. mam juz diete na mase i trening. jakie odzywki najlepiej brac? zaczynam po wakacjach.
|
9 |
2009-08-08 01:01
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na lato :)
witam chcialbym żeby ktos mi podrzucil jakis dobry trenining na rzezbe. cwiczee 3x w tyg do tego worek i basen.
|
1 |
2009-07-09 17:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pomoc z dieta.
witam. chcialbym żeby ktos z was najlepiej doświadczony pomogl ulozyc mi diete. waze 87 kg i aktualnie nie mialem diety. ciwcze 4x w tygodniu, do tego dochodzi worek + basen. prosił bym o ułozenie diety (w miesiace wakacjowe) dla mnie o zaspokojeniu
|
2 |
2009-07-09 17:09
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Problem z braniem suplementacji podczas wyjazdu do pracy.
witam. cwicze juz ponad 2 lata i mam problem. poniewaz jestem w trakcie brania xpadna i ultimate protein biore juz to 2 tydzien ale musze wyjechac do pracy na 7 dni. to praca przy łopacie bede tam nosic worki, burzyc itp. chcialbym sie udzielic
|
1 |
2009-06-20 11:23
|
