Ektomorfik 20 lat do oceny

Witam wszystkich Jestem ekto mam 193 cm wzrostu waże 90 kg Ćwicze okolo 2 lat wysylam pare fotek. chcialem sie doweidziec czy ide w dobra strone i co mam dalej robic czy dalej masowac czy moze jakas redukcja pozdrawiam wszystkich i czekam na komenty pozdro



Zmieniony przez - eroandrol w dniu 2010-02-04 11:00:07

więc musisz poprawic klatke łapy barki plecy brzuch kaptury nie wiem jak dół ale jeżeli jest tak jak z górą to polecał bym jeszcze poprawic nogi. O poprawianiu mozna mówić u kogos kto ma wszystko ok tylko jakies delikatne dysproporcję np. trzeba zwiększyc klatke, u ciebie nie ma mowy o poprawianiu czegokolwiek tylko o zbudowaniu poszczególnych partii wczesniej wymienionych przeze mnie. Poprawic to mozna narysowany kontur na rysunku u ciebie trzeba go najpierw namalowac moim wczesniejszym postem stresciłem w 4 słowach wszystko co teraz napisałem

przód

plecy

jaki jest twój cel sylwetkowy

biko

znow przod myslalem ze bedzie lepszej jakosci ale nie poszlo heh

nie jestes ekto, jestes endo men. zalany i chudy, witamy w klubie ludzi z*****owym genem

to czy jestem endo to bym nie powiedzial jak zaczynalem ćwiczyc mialem 186 cm wzrostu i wazylem 54 kg czlowieku wygladałem jak z oswiecimia

moj cel to oczywiscie masa tylko nie wiem czy nie zrobic jakiejs redukcjii bo juz jestem dosc dobrze zalany i prosze was o rade

jeśli cel masa to rób czysty mięsień dobij do 110 przy Twoim wzroście i jak bendziesz chciał to wyrzeżbisz a terz raczej nie ma co rzeżbić

Plecy ładnie, przód do wymiany