marcinandr
Zastanawiam sie jeszcze czy napewno wioslowanie po mc robić?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
254
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
254
Nie lepiej jednak rozdzielic to klatka zeby kregoslup troche odpoczal?
...
sixth
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
5581
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23151
A boli Cię kręgosłup podczas wykonywania tych ćwiczeń? Jeśli tak to zmniejsz ciężar albo popraw technike 
Możesz MC zamienić na dzień dobry
Jęsli zostawisz jak jest to ja bym robił najpierw MC a potem wiosło
Możesz MC zamienić na dzień dobry
Jęsli zostawisz jak jest to ja bym robił najpierw MC a potem wiosło Nie mogę ci pomóc,jestem koniem.
--==GAINER TEAM==--
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
254
A jak myslisz przez ile tygodni mozna jechac takim treningiem?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
254
8 tygodni czy dotad az przestanie byc widac efekty?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1119
min 8 tyg a jak będzie dobrze szło to dalej ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
254
W kazdym razie dzieki za pomoc:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
254
A co z aerobami moge robic po kazdym treningu? Czy lepiej tylko w dni wolne od treningu?
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
5581
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23151
ja proponuje co 3 miesiące zmieniać plan i tydzień regeneracji robić
aero lepiej kręcić tylko w nietreningowe
Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-02-02 13:01:54
aero lepiej kręcić tylko w nietreningowe
Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-02-02 13:01:54
Nie mogę ci pomóc,jestem koniem.
--==GAINER TEAM==--
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
254
Duzo mi pomogliscie, ale mam jeszcze jedno pytanie, czy przysiady dobrze jest robic bez butow?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
