pytanie o cheat meal

Witam od dłuzszego czasu jestem na diecie masowej 3,5g białko 5,5 wegle i 1,5g tluscze na kg.I od 2miesiecy wlaczylem do diety cheat meal raz na tydzien w srody(cwicze pon wt czw piat) zamiast 5posilku i zobaczylem ze dobrze na mnie to działa i tak zastaniam sie nad zwiekszeniem czestotliwosci np. co 5-6dni taki posilek czy to nie wpylenie zle na moja sylwetke? I wtedy wypadal by czesto w dni treningowe to wtedy kiedy mam go jesc po treningu czy z rana? ZA POMOC DAM SOGA pozdro

dawałbym raz na tydzień nie częściej nie ma co przesadzać

A w jaki sposob dziala to ? :) tak z ciekawosci pytam,jak wyglada ten meal ?

[https://www.sfd.pl/temat315747] - Oszukane posiłki, lekarstwo na monotonię

bylem ciekaw jak wplynal na niego akurat :) I co zjadl :P

Zle zadalem pytanie

Zmieniony przez - TheBigBoss w dniu 2010-02-01 23:33:03

trochę

s.m.p.a SOG